小心「貧血」猶如溫水煮青蛙，讓你步步走入危險

許多女生都有一點貧血，但沒有特別不適的症狀，就比較容易忽略身體其實已經發出的警訊！在診間醫師曾被問到「貧血只是有時頭會暈暈的，對身體會有什麼影響嗎？」

※本文為健康資訊分享並非廣告，任何醫療相關諮詢，請洽專業醫療院所。

貧血的危機

在診間醫師曾被問到「貧血只是有時頭會暈暈的，對身體會有什麼影響嗎？」

答案是「當然有！」

貧血的人，相對血中含氧量少，這也表示心臟必須要增加更多的工作量，才能將足夠的含氧量運輸至身體，長期以往下來就會造成心臟的負擔。

此外，貧血的人末梢的部分灌氧量不足，也會影響到皮膚、末梢神經等循環的表現，因此皮膚也會相對的比較容易乾癢與暗沉，有些人還會有掉髮、記憶力衰退、易分心的症狀。

常見的貧血症狀

• 皮膚乾燥暗沉
• 眼瞼呈現白色
• 指甲泛白、容易斷裂、沒有光澤
• 心跳加快、容易喘
• 記憶力與注意力下降
• 容易頭暈站不穩

貧血的日常保養

飲食均衡攝取造血的食物，如鐵、維生素B群、維生素C、葉酸。

• 鐵：牛肉、雞蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、豆類。
• 維生素B群：全穀類、牛奶、蛋製品、堅果類、海鮮。
• 維生素C：花椰菜、彩椒、苦瓜、芭樂、奇異果。
• 愛尚它®孕婦綜合維生素粉末：內含有鐵、葉酸、維生素B群、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鈣、鎂、維生素C、維生素D、維生素E、鋅、銅。

貧血檢測．定期接受以下三項血液檢查

你也許想問，自己是否有有貧血呢？其實每年為自己做健康檢查中安排「血液檢查」即可以得知自己的血液是否在健康值中！

1. 紅血球數量檢查
2. 血紅素值檢查
3. 血球容量值（血容比）檢查
   

想要檢測是否貧血．血液檢查

• 成長空間診所 02-8772-3601 台北市大安區敦化南路一段236巷29號1樓
• 全新大安診所 02-2752-6063 台北市大安區大安路一段101巷10號4樓

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