文 / 林蓁醫師
今天想要跟大家分享，我是如何在產後，順利減掉十七公斤並且維持(而且用最低要求的運動)。大家都希望有窈窕的身材，運動當然是一個理想狀態，我們也非常鼓勵，可是我運動的目的，是想要預防我老年會罹患肌少症，而不會是想要藉由運動，達到非常健美的身材。因為我知道，對我的時間分配上，是非常的困難，當然運動是非常非常好的一件事，可是當我們真的做不到時，我們還有怎麼樣的方法，可以補足它的效益？
※本文為健康資訊分享並非廣告，任何醫療相關諮詢，請洽專業醫療院所。
我是一名職業婦女，自己經營兩家診所，所以工作已經吃掉我大部分的時間，所以我下班的時候，就很想回去照顧我的小孩。因為他的時間也是那麼少，他不能為了我熬夜。當他醒著時，我跟他相處的時間，一天只有那兩三個小時，所以如果這個時候，我還要固定去健身房或者是找教練，對我來說，其實是不可能的任務，可是我不能等到他長大才去健身，那怎麼樣達到目的呢？
拯救職業婦女身材大作戰
我們可以運用現代的一些科技，還有運用一些飲食的控制。我有一些自己私房的小撇步，包括檯面上看得到的機器，跟看不到的黑科技，如果有興趣的話，大家可以進一步來跟我做一個討論！
其實減脂比減體重更重要，以前大家追求的是體重的控制，後來會追求到體脂肪的管理，再進一步會討論內臟脂肪，還有肝內脂肪的部分，甚至血管裡面的膽固醇，也是我們想要監管的部分！
事實上有些人，為什麼長得胖胖的？就跟個麵包超人或西洋梨一樣，可是呢，人家就是活到八十歲，還是一頓可以吃三碗飯，而且連蛋糕咖啡都吃，還是活跳跳。
又為何有些人什麼都不敢吃，人很苗條、身材與體重都標準，可是測量起來，膽固醇還是兩百八甚至是三百，這是為什麼呢？除了基因以外，難道沒有別的方式可以解讀嗎？其實，飲食的控制跟選擇，才是最重要的！
我們希望推廣一個「大量蔬食的飲食方式」，如果吃了，胃不舒服怎麼辦？如果吃了，四肢無力怎麼辦？其實都有相對應的解決之道，我們用自己私房的小撇步，可以協助你用大量蔬食的方式，得到窈窕且健康的身體。然後也有一些黑科技，可以幫助你把鬆弛的皮膚變得緊實，我們都知道運動可以鍛鍊肌肉;然後透過飲食的調整，可以控制脂肪，可是皮膚，誰來幫妳管理呢？所以這個部分，就是要借助醫美醫師的力量，如果有興趣的人，可以直接線上預約，我們可以更深入討論，如何運用這些現代的黑科技，讓妳肌肉、脂肪、皮膚，通通都乖乖聽妳的話喔。
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